Obyčejný pohyb, který má doslova zázračné účinky. A výborné je, že i 15 minut chůze denně má efekt. Doporučuje se chodit alespoň 30 minut denně, nejlépe v přírodě, ale postačí i chůze málo frekventovanými ulicemi a nebo doma na chodítku. Chůze zlepšuje náladu, má a...