V posledních 30 letech se bolest zad dostala z 8. na 3. místo nejčastějších příčin nemocnosti. Lékaři zjistili, že bolest zad trápí až 80% dospělých. Přitom i oněch 20%, kteří bolesti neudávají, mají při vyšetření stejné změny na páteři, jako ostatní v jejich věku.Vyklenutý meziobratlový disk a jiné degenerativní změny na páteři nejsou nemoc, jsou příznakem stárnutí pohybového aparátu. Stejně jako vrásky kolem očí jsou známkou stárnutí pokožky. V posledních letech se jasně ukázalo, že bolest zad se zhoršuje zejména tehdy, pokud ji lidé řeší tím, že se přestanou pohybovat a vyhýbají se zátěži. Naopak, lékaři dnes doporučují pohyb, trénink svalů aby nedošlo k jejich ochabnutí. Operace je krajním řešením, vhodným zejména tam, kde jasně dochází k porušení nervů, její výsledek je ale často sporný. Zajímavé je (není pro to jasné vysvětlení), že přesto, že postižení páteře degenerací s věkem samozřejmě roste, na bolesti si stěžují nejvíce lidé kolem 40-50 let věku a nejméně ti nejstarší. Jedinou dobrou strategií v léčbě bolesti je cvičení a přechodná léčba analgetiky. Dlouhodobě by bolest zad neměla vést k tomu, že pacient vynechá námahu a cvičení, naopak měl by dál zůstat aktivní.